เปลี่ยนหุ่นพัง เป็น หุ่นลีน ฉบับคนขี้เกียจ...ด้วยโปรตีนจากพืช Plantae
แต่ทางเราก็ไม่ซีค่ะ ยังคงกินต่อไป จนรู้สึกว่า….น้ำหนักเริ่มขึ้น!
เพราะนั่งหน้าจอเช้ายันเย็น ทานนั่นนี่จุกจิกเต็มไปหมด
เลยคิดว่าเอาวะ! สงสัยต้องหันมาเริ่มออกกำลังกาย
แต่ แต่ แต่! การออกกำลังกายกับคนขี้เกียจแบบเรา
มันเป็นอะไรที่ท้อแท้มาก 5555+
เลยตัดสินใจว่าคุมอาหารและออกกำลังกายเบาๆก็พอ!!
(นี่แหละหนทางรอด)
ก็เลยเสิร์ชหาพวกโปรตีนมาทานแทนมื้ออาหาร
ก็เลือกไปเรื่อยๆ จนมาเจอโปรตีนจากพืช
จริงๆไม่คุ้นเท่าไหร่ เพราะปกติจะกินแต่โปรตีนทั่วไป
แต่อ่านรีวิวเค้าบอกว่าทานแล้วท้องไม่อืด ย่อยง่าย
อ่ะ...ก็เลยลองดู!
Plantae เป็นผู้โชคดีที่เราเลือกมาลองทาน
เพราะด้วยความกระปุกใหญ่
รส Dutch Chocolate 100%
และมีเพื่อนเคยทานแนะนำมาว่ามันเวิร์ค ทานง่าย อร่อย
เราเลยตัดสินใจสั่งมาลอง
ขออธิบายก่อนเผื่อหลายๆคนยังไม่เข้าใจว่า...
โปรตีนจากพืชมาจากพืชอะไร??
เค้าเป็น โปรตีนจากพืช 5 ชนิด
นั่นคือ โปรตีนถั่วลันเตา โปรตีนถั่วเหลือง โปรตีนฟักทอง
โปรตีนข้าวออร์แกนิค และโปรตีนเมล็ดฟักทอง
ซึ่งถือว่ามาครบมาเต็ม แถมยังมีไฟเบอร์
ไม่มีไขมัน แคลต่ำ อ่ะตอบโจทย์ในสิ่งที่ต้องการมากช่วงนี้ อิอิ
คราวนี้มาดูกันหน่อยว่าที่สั่งมามีอะไรบ้าง!!
เราสั่งเป็นกล่องและแบบกระปุก
เพราะว่าช่วงนี้อยู่บ้านยาวๆ ก็สั่งมาตุนไปเลย
เพราะต้องดื่มทุกวันอยู่แล้ว ขนาดกระปุกคือ 2LB = 1KG ทานได้ 29 scoop
ถือว่าใหญ่และเยอะอยู่นะ ดื่มได้ 1 เดือนกรุบๆ
เค้าแถมช้อน Scoop มาให้ด้วย
ส่วนตัวกล่องมีทั้งหมด 8 ซอง ง่ายๆคือ ทานได้ 1 วีค
พกพาไปไหนมาไหนได้ง่าย
แล้วเค้าก็มีตัวแก้วเชคมาให้ด้วย แข็งแรงทนทาน
เขย่าสนุกแน่ๆ 5555+
ซึ่ง 1.5 Scoop ได้โปรตีนสูง 30 กรัม
และ 1 Scoop โปรตีน 21 กรัม
มาดูตัวเนื้อโปรตีนจากพืช Plantae กันหน่อย!!
ตัวนี้เนื้อละเอียด กลิ่นหอมช็อกโกแลตคือดีมาก
ส่วนตัวตองชอบเวลาชงมันละลายง่าย ไม่ติดแก้ว
ละลายง่ายมากๆ เข้มข้นกำลังดี
ใครชอบกินพวกโกโก้อ่ะ เหมาะเลยตัวนี้ ไม่อ้วน
แถมยังอิ่มท้องนาน ตอบโจทย์สุด!
มาเริ่มกันเลย!!
ทานโปรตีน Plantae ของตองง่ายมาก
ตองจะกินแทนมื้อเช้า
เพราะปกติช่วงเช้าจะกินกาแฟและขนมปัง
บางครั้งก็กินพวกแซนวิชต่างๆ
พอใกล้เที่ยงก็จะกินข้าวตามด้วยขนมหวานนิดหน่อย
บ่ายๆก็ตบท้ายด้วยชานม
เป็นแบบนี้ตลอดช่วง WFH
แต่หลังจากนี้ 7 วันตองจะมาลองให้ดูว่า
ถ้าเรากินตัวโปรตีนนี้แทนมื้อเช้า
หุ่นและเอวจะลีนลงบ้างมั้ยมาดูกัน!
อันนี้เป็นอาหามื้อเช้าทั้ง 7 วันที่ตองทาน
เอาจริงทั้ง 7 มื้อเช้าที่กินติดต่อกันมา
มันช่วยเรื่องอิ่มท้องนาน
คือปกติจะต้องกินข้าวเที่ยง กินขนม แต่พอกินแบบนี้ทุกเช้า
กลายเป็นว่ามื้อเที่ยงไม่หิว
ไม่ค่อยอยากกินของจุกจิกมาก เพราะยังอิ่มท้องอยู่เลย
ถือว่าดีมากนะ
ส่วนตัวชอบมากกก
คือไม่ได้จะอวยหรืออะไร
แต่แบบต้องลองเองมันอิ่มจริงๆ อิ่มแบบงง 5555+
ส่วนมื้อเย็นกินปกติเลยอ่ะ ไม่ได้ปรับเปลี่ยนอะไร
แล้วก็ออกกำลังกายวันเว้นวันปั่นจักรยาน
หมุนฮูลาฮูปวนไปสลับกัน วันละ 20-30 นาที
มาดูผลลัพธ์หลังจากครบ 7 วันว่าเป็นไงบ้าง????
ถ้าดูจากสัดส่วนก็ลดลงไปพอสมควร หุ่นลีน
อาจเพราะกินโปรตีน Plantae
แล้วลดพวกน้ำตาลช่วงมื้อเที่ยงบ่ายไป 1 อาทิตย์ด้วย
ทำให้ลงไว แต่อีกส่วนที่ทำให้ดูไม่ย้วย
น่าจะมาจากการปั่นจักรยาน (ที่ปั่นวันเว้นวัน)
ตองจะเทียบให้ดูก่อนและหลังนะว่าต่างกันแค่ไหน
ถือว่าที่ทดลองกินมาครบ 7 วันส่วนตัวคิดว่าดีนะ
ลดหุ่น ลดสัดส่วน ได้จริง
แล้วการกินก็ไม่ได้ยากอะไร คือแค่ชงกินแทนกาแฟช่วงเช้า
อิ่มถึงเที่ยง รสชาติก็ทานง่าย เข้มข้น
เพราะส่วนตัวตองชอบกินพวกโกโก้อยู่แล้ว
หลายๆคนอาจคิดว่าเห้ย! ทำไมหุ่นมันลงไว ลีนไว
เอาจริงๆนะ ตองเป็นคนเล่นฮูลาฮูปและปั่นจักรยานอยู่แล้ว
แต่พอ WFH มันไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
บวกกับกินนั่นนี่หน้าจอคอมเยอะไปหมด
จนรู้สึกตัวแน่นแค่นั้นเอง เลยหาอะไรมาช่วย
แล้วโปรตีนจากพืชมันดีกำลังฮิตกันมากช่วงนี้
ลองแล้วก็ยิ่งชอบ
ตอนแรกคิดว่าจะเหม็นทานยาก
แต่แหวกไปเลยอ่ะ อร่อยเฉย!
เลยกินทุกเช้าติดใจไปละ!
0 ความคิดเห็น